トレーニング開始💪💕
ちょっと前から
体幹トレーニング開始しました！
というか再開♪♪♪
私は、飽きっぽいので
常に3日〜3か月坊主しながら
その時ハマった
トレーニングをしています。
今回は、体幹トレーニングと
プランク30日チャレンジ💪
今日は、2日目🤣
30日後には5分のプランクが待っている🔥
出来る気がしないけど😭
しなやかな身体を目指して
頑張ります！
内藤達矢＆手島紫乃BALLROOM DANCE社交ダンス
素晴らしい映画には 心奪われる様な素敵な音楽が流れている。 この曲素敵だなぁ。その時 ダンスを踊ればもっと楽しくなる！ そして誰かと一緒に踊れば 楽しさが倍になる！ 社交ダンスは 言葉以外のコミュニケーション‼︎ きっと楽しい世界が見つかるはず！ 私たちは、 社交ダンスのインストラクターです 少しでも多く社交ダンス広めていきたい！ 活動やダンス情報を発信していきます
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