朝から汗だく🕺💃
今日は、良枝先生に教えてもらった
6分プランクをやってみました。
youtubeで検索したら
B-lifeのまりこさんがわかりやすそう
だったのでチャレンジ!
綺麗な身体✨私も頑張ろう💕
6分間に12のプランクをやるんですが
とにかくきつい🤣
もちろん連続では出来なかった🤣
休みながら20分かかった😭
でも終わったら汗の量が凄い!
ついでに肩こりのストレっちい動画も
あっのでついでにやってみたら
痛気持ちくていいかも♪
トーレニングが終わった後
練習したら
疲れてるんだけど調子も良かったです💕
明日から色々やってみます💕
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